A prática de Yôga se tornou uma das atividades que mais tem conquistado novos adeptos no Brasil.

Escolha com qual tipo você mais se identifica:

• Rája Yôga, a Yôga mental: Modalidade que possui mais técnicas mentais que físicas.

• Bhakti Yôga: Trata-se do gênero devocional. Considere em cultuar as forças da natureza, o sol, a lua, as árvores, os rios.

• Layá Yôga: Desenvolve o lado sensitivo do ser humano por meio de técnicas corporais, respiratórias e mantras.

• Mantra Yôga: Busca alcançar equilíbrio físico e mental pela ressonância transmitida aos centros de energia do próprio corpo, conduzindo-os a um pleno despertar.

• Tantra Yôga: Aguça os sentidos sensoriais como alavanca para a evolução interior. Também ensina a melhor forma de se relacionar consigo mesmo, com os outros seres humanos, a família, os animais, as plantas e o meio ambiente como um todo.

• Swásthya Yôga: Uma das modalidades mais completas do mundo, pois trabalha saúde, bem estar, conforto e satisfação.

• Suddha Rája Yôga: Totalmente místico. Trabalha com mantras e meditação.

• Siddha Yôga: De origem tântrica, usa também muita meditação e mantras.

• Krijá Yôga: Trabalha a auto-superação, o auto-estudo e auto-entrega.

• Yôga Integral: Trata-se de uma modalidade contemporânea, que propõe e incorporação da filosofia da Yôga à vida cotidiana.

• Hatha Yôga: Modalidade que consiste em técnicas corporais, respiratórias e de relaxamento.

Matéria por: Talita de Oliveira - Jornalista - Emagrecendo.com.br