Trinta minutos de squash equivalem a cerca de duas horas de tênis na queima de calorias. É bom para quem quer endurecer o bumbum e fortalecer os músculos das pernas. Esse esporte requer orientação profissional.

Quer emagrecer, queimar muitas calorias e ganhar condicionamento físico? Então jogue squash. Um atleta amador perde até 600 calorias em uma hora. Os profissionais queimam 900 calorias. Além de perda de peso, o esporte proporciona fortalecimento das pernas e glúteos, ou seja, é bom para deixar o bumbum durinho. Braços e joelhos também são exigidos.

Assim como o tênis, o squash pode deixar um braço maior ou mais forte do que o outro. Mas isso só acontece com atletas profissionais (que treinam seis dias por semana, três horas por dia) e que não fazem exercícios de compensação. 0 squash causa lesões também em amadores, se o praticante não se aquecer adequadamente e não for acompanhado por um técnico.